Ni som tränar.. "dipps" - frågor..?

[Ninja-Lisa]

vem slår mina tricepspass då?

först fyra set smalbänk som uppvärmning, fyra set såna där aktar-jag-mig-inte-krossar-jag-huvet med stång som alla avslutas med så många smalbänkisar som jag orkar, efter det tre set kickback eller såna bakom huvet beroende på vad jag har lust med och som efterrätt så många fuskdips nerför en bänk som jag orkar. ingen jävla cable!

och efter det kör jag INTE axlarna.

 

[OLDEN]

Du måste ju hållt emot med hyfsad styrka, om du släpper den i skallen så blir det nog värre än en bula.
Sedan förstår jag inte riktigt heller hur man tappar den i huvudet, man borde väl släppa den utanför sin kropp men det har ni nog redan funderat en del på.

Den slant inte direkt, vilket väl va en jäkla tur. Ja du hade jag kunnat styra den så hade jag lagt den åt andra hållet men den ville inte riktigt I o m att man så att säga styr ihop hantlarna så trillar de innåt om armen viker sig.

vem slår mina tricepspass då?

först fyra set smalbänk som uppvärmning, fyra set såna där aktar-jag-mig-inte-krossar-jag-huvet med stång som alla avslutas med så många smalbänkisar som jag orkar, efter det tre set kickback eller såna bakom huvet beroende på vad jag har lust med och som efterrätt så många fuskdips nerför en bänk som jag orkar. ingen jävla cable!

och efter det kör jag INTE axlarna.

Passa dig för att härja på för hårt med french-pressarna bara, de är riktiga armbågsdödare.

 

[Martin]

Jag tappade en 30 hantel i bröstet igår faktiskt, men det blir ju ingen höjd den faller ifrån + att man bromsar fallet lite med dom mikroskopiska krafter man har kvar.

 

[Ninja-Lisa]

Passa dig för att härja på för hårt med french-pressarna bara, de är riktiga armbågsdödare.

Jojo, men fattaru vilka gigant-armar jag kommer få?

 

[HanneZ]

Jojo, men fattaru vilka gigant-armar jag kommer få?

Hur mkt har dom växt än så länge?

 

[Ninja-Lisa]

Hur mkt har dom växt än så länge?

så mycket att dom syns genom kläderna. och mina "gamla" tröjor har börjat strama.

 

[HanneZ]

så mycket att dom syns genom kläderna. och mina "gamla" tröjor har börjat strama.

Fränt, va pekar vågen på nu då.

 

[Ninja-Lisa]

Fränt, va pekar vågen på nu då.

Hm. Tyst!


Edit: 47,5 precis alltid.

 

[HanneZ]

Hm. Tyst!


Edit: 47,5 precis alltid.

Hehe, du är en "sån där" som bygger massor med muskler men inte ökar i vikt

 

[Ninja-Lisa]

Hehe, du är en "sån där" som bygger massor med muskler men inte ökar i vikt

Arslet och pattarna krymper.

 

[HanneZ]

Arslet och pattarna krymper.

Exakt lika mycket som armarna växer?

 

[Ninja-Lisa]

Exakt lika mycket som armarna växer?

Kanske inte. Jag kan väga mig i morgon och lämna rapport.

 

[#acke#]

Dips är en bra övning, ganska så lätt i bli stark i.

Jag klarar ca 10reps om jag hänger på 30-40kg kilo mellan benen.
Sedan är jag ganska så tung i kroppen, jag ligger kring 105 kg.....

Hur många reps man gör beror mycket till hur mycket man väger.
Skulle jag deffa ner mig till kanske 90kg så skulle jag kanske göra 60-70reps....

Sedan kan jag även köra mycket sakta både upp och ned och vara helt slut efter 10st reps.

Jag vågar med ganska stor säkerhet säga att du oavsett viktnedgång inte kommer komma någonstans ens i närheten av 60-70 godkända dips... Om det är det vi diskuterar alltså och inte små juck upp och ner...

 

[Bingo]

Arslet och pattarna krymper.

Du tränar fel.

 

[burner]

inte kommer komma någonstans ens i närheten av 60-70 godkända dips...

Du vet inte alls hur jag ser ut i kroppen eller hur stark/svag jag är i förhållande till min kroppsvikt.
Kanske inte är så lämpligt för dig att dra någon slutsats ?

Hur som helst så vet jag att 60-70st är många dips.
Dock så har jag ett personbästa på ca 50st när jag vägde ca 96-98kg OCH var svagare i bröst och triceps.
Då var alla reps under 90grader och upp till helt sträckta armar.

Jag har styrketränat sedan början på 90-talet så jag har haft många år på mig att bygga upp kroppen och styrkan.
Att jämföra mig med en discobyggare som tränat i kanske 3-4år fungerar inte riktigt.

 

[IO]

Du tränar fel.

Eller äter fel

 

[Martin]

Eller äter fel

Eller en kombination

 

[Argyle]

Dips är en inte en överdrivet manlig övn, det är ju fitness killar som kör sådant..

Marklyft, Knäböj, Bänkpress och biceps curl det är manligt..

 

[Martin]

Du vet inte alls hur jag ser ut i kroppen eller hur stark/svag jag är i förhållande till min kroppsvikt...

Hur många chins klarar du? Det är ju AF-klass på det där, tävlat någon gång?

 

[Argyle]

Jag vågar med ganska stor säkerhet säga att du oavsett viktnedgång inte kommer komma någonstans ens i närheten av 60-70 godkända dips... Om det är det vi diskuterar alltså och inte små juck upp och ner...

Exakt, rekordet för tjejer är typ 50st eller något, såg själv det i Gbg för inte så längesedan.. Ordentliga dips är mkt tungt