Matvanetråden.

[Madhonda]

Ja du har ju kissvattnet i Fyrishov att glädja dig åt. :avis

Nej fan...vi har egen simhall på Bålstaslätten...

 

[Dr.Bike]

Hörrni Jonatan och Josefin!

Värst vad ni talar matvanor...

Men: jag äter bara EN gång per dygn när jag är i varma länder... är det fel?

 

[Skrotnisse]

Det spelar ingen roll hur mycket jag försöker pränta in att det är roligt att springa. Roligt och slask,minusgrader,kolmörker,asfalt är inte synonymt i min värld, punkt!
Men att däremot åka en bit till en simhall med 20-nånting gradigt vatten vore kul på riktigt! Cykla är iof ett alternativ, men då måste man ju cykla så långt för att det ska ta något.
Jag både känner mig och låter som en gammal gringubbe, men det bjuder jag på. :gringubbe

Ja du har ju kissvattnet i Fyrishov att glädja dig åt. :avis

Vardagsmotion (trappor, apostlahästar och trampcykel).
Enduro.
Springa är mysigt.
Men inte att göra.

 

[roke]

Springa är mysigt.
Men inte att göra.

 

[User123]

Jonathan, det finns ju andra motionsformer än att springa.. Börja med något som är tråkigt kommer aldrig funka i längden. Simma, köra cross, spela paintball, kampsporter etc etc

Hörrni Jonatan och Josefin!

Värst vad ni talar matvanor...

Men: jag äter bara EN gång per dygn när jag är i varma länder... är det fel?

Varför bara i varma länder? Inget matsug?

Men ja, av flera anledningar..

Dels att du omöjligt kan få i dig ens i närheten av alla näringsämnen som du behöver, på ett mål.
Sen kan inte bla protein lagras i kroppen vilket innebär att kroppen kommer vara utan protein längre stunder (du blir speciellt lidande om du är tränande).

Nån gång är OK men under längre tider blir det liksom en helfel diet som kroppen lider av och du tappar muskler

Finns säkerligen massor andra anledningar, men det är inget jag har djupdykt i då jag inte har nån praktisk nytta av kunskapen

 

[Lou siffer]

just idag bönor ägg och bacon men annar blir kosten nyttiare och nyttigare, iof lärde jag mig just att man sk ha salt i vattnet och det va därför min potati alltid blir tråkig men jag försöker iaf.

 

[roke]

just idag bönor ägg och bacon men annar blir kosten nyttiare och nyttigare, iof lärde jag mig just att man sk ha salt i vattnet och det va därför min potati alltid blir tråkig men jag försöker iaf.

Det är ju helt okej mat.
Och visst blir potatisen godare om man kokar den i saltat vatten.
Jag brukar sätta ganska mycket salt i potatisvattnet, kanske en halv deciliter till ett 5literskok, typ.

 

[Skrotnisse]

Det är ju helt okej mat.
Och visst blir potatisen godare om man kokar den i saltat vatten.
Jag brukar sätta ganska mycket salt i potatisvattnet, kanske en halv deciliter till ett 5literskok, typ.

Åsså dill.

 

[User123]

Det är ju helt okej mat.

Ur nyttighetssynpunkt? Njae.. Men inte fan måste man leva helt nyttigt heller

 

[roke]

Ur nyttighetssynpunkt? Njae.. Men inte fan måste man leva helt nyttigt heller

Jo det förstås.
Men det är ju ganska svårt att säga exakt vad som är nyttigt när det gäller mat
Att man inte ska äta ensidigt tror jag på, men i övrigt kan man nog stoppa in det mesta i käften utan att behöva dö i förtid eller leva dåligt.
Eller?

 

[User123]

Jo det förstås.
Men det är ju ganska svårt att säga exakt vad som är nyttigt när det gäller mat
Att man inte ska äta ensidigt tror jag på, men i övrigt kan man nog stoppa in det mesta i käften utan att behöva dö i förtid eller leva dåligt.
Eller?

Tjao
Jag är knappast nåt kostexpert, men till att börja med finns det ämnen i mångas vardagsmat/dryck som är bevisat ge sjukdomar. Ex Aspartam är cancerframkallande, kolesterol ger dig hjärtkärlsjukdomar, äter du bara mättat fett tvingas hjärnan leva på det och utvecklas dåligt etc. Vill man leva länge, bör man ju läsa på lite och undvika dessa ämnena...

Sen finns det ju det man vill ha i sig av olika anledning, ex kalcium för ett starkt skelett, b-vitamin för en vacker hy, c-vitamin för att behålla tänderna och bättre läkekött, a-vitamin för bättre mörkerseende, fibrer sägs kunna motverka cancer i tjocktarmen(men har ej sett nån bekräftande studie), varierande omega6 gillar hjärnan, omega3 motverkar depression, adhd, demenssjukdomar etc etc

Äter man rätt så mår man bättre, och det är ju alltid kul. Just därför jag intresseras av kost. Sjukt stort ämne och ingen kan allt. Det gillar jag!

Sen är det ju sååå mycket inom kost som man inte vet ännu

 

[Anders]

Akta så jag inte slår ihjäl dig med min käpp!

Varför jag inte äter mat på kvällen är för att jag är uppvuxen så helt enkelt. Äter en skaplig lunch som jag står mig på länge. Men har jag kroppsarbetat efter jobbet så kan jag käka fil o start lite senare på kvällen också.
Sen händer det att jag äter mat även på kvällen, dock inte så ofta.

Jag förstår fortfarande inte hur du klarar dig!
Jag fungerar på motsatt sätt, äter jag mycket så blir jag hungrigare men äter jag bara litegrann på lunchen så klarar jag mig utan någon större middag.
Idag åt jag faktiskt riktig frukost och sen en sen lunch vi 2-tiden *stor portion ugnsstekt falukorv & mos* och sen lagade jag mat som jag och tjejen åt vid 8-snåret *kalkonfilé och klyftpotatis, naturligtvis egengjord*. Sen hem till hennes päron och smälla i sig tårta
Så nu väger jag nog 2 kilo mer än vad jag gjorde i morse...

Nej, nu har jag bestämt mig! Nu ska jag dra ner på maten och groggen i 3 veckor så jag slipper hålla in magen på stranden! Ni kan följa allt i min bantningsblogg

 

[roke]

Tjao
Jag är knappast nåt kostexpert, men till att börja med finns det ämnen i mångas vardagsmat/dryck som är bevisat ge sjukdomar. Ex Aspartam är cancerframkallande, kolesterol ger dig hjärtkärlsjukdomar, äter du bara mättat fett tvingas hjärnan leva på det och utvecklas dåligt etc. Vill man leva länge, bör man ju läsa på lite och undvika dessa ämnena...

Sen finns det ju det man vill ha i sig av olika anledning, ex kalcium för ett starkt skelett, b-vitamin för en vacker hy, c-vitamin för att behålla tänderna och bättre läkekött, a-vitamin för bättre mörkerseende, fibrer sägs kunna motverka cancer i tjocktarmen(men har ej sett nån bekräftande studie), varierande omega6 gillar hjärnan, omega3 motverkar depression, adhd, demenssjukdomar etc etc

Äter man rätt så mår man bättre, och det är ju alltid kul. Just därför jag intresseras av kost. Sjukt stort ämne och ingen kan allt. Det gillar jag!

Sen är det ju sååå mycket inom kost som man inte vet ännu

Du verkar ju kunna en hel del näringgslära.
Du har nog rätt i att det kan finnas ämnen som är skadliga i mat.
Men jag tror ändå att man utan problem kan äta det mesta om man bara ser till att inte tjata med det.
Varierande kost tror jag på. Utom frullen då, där en tallrik havregrynsgröt med mjölk och äppelmos eller lingonsylt kan duga varje dag så länge man lever. Om man kör med fiberhavregryn så har man nog gett magen och tarmarna en extra bra start.
Varierad frukt tror jag är bra att stoppa i sig dagligen, speciellt nu den här tråkiga mörka årstiden.

Hur man ska göra med kolhydraterna vs fett vet jag inte, men det ligger nog lite i det man fick höra på kalla fakta. (att kolhydrater ger socker som sedan blir fett som lagras i kroppen, och att det inte är bra, vare sig när det gäller hjärtkärlsjukdomar eller övervikt)

 

[Jonathan]

Vardagsmotion (trappor, apostlahästar och trampcykel).
Enduro.
Springa är mysigt.
Men inte att göra.

Jo, det får jag som sagt. Men inte den där motionen så man känner sig ansträngd, svettas osv.

Cykla är som sagt ett alternativ, får testa.

Exakt! Tråkigt helvet!

Jonathan, det finns ju andra motionsformer än att springa.. Börja med något som är tråkigt kommer aldrig funka i längden. Simma, köra cross, spela paintball, kampsporter etc etc

Jepp, men jag är en sån här jobbig jävel som inte vill lägga, säg två-tre timmar åt träning tre dagar i veckan. Det känner jag att jag inte har tid med. Jag vill dra på mig lämpliga kläder, ut och nöta på med något i nån timme och sen hem igen. Vilket simning hade varit perfekt om jag hade bott närmare till en hall än jag gör nu, dvs 5 mil enkel till antingen Gävle eller Uppsala vilket inte är ett alternativ.

Men istället för att sitta här och beklaga mig ska jag ta tag i detta och hitta på något som jag kan börja med.

Jag förstår fortfarande inte hur du klarar dig!
Jag fungerar på motsatt sätt, äter jag mycket så blir jag hungrigare men äter jag bara litegrann på lunchen så klarar jag mig utan någon större middag.
Idag åt jag faktiskt riktig frukost och sen en sen lunch vi 2-tiden *stor portion ugnsstekt falukorv & mos* och sen lagade jag mat som jag och tjejen åt vid 8-snåret *kalkonfilé och klyftpotatis, naturligtvis egengjord*. Sen hem till hennes päron och smälla i sig tårta
Så nu väger jag nog 2 kilo mer än vad jag gjorde i morse...

Nemas problemas. Igår åt jag tre mackor o en kopp kaffe när jag hade kommit hem från jobbet, sen la mig runt elva utan att ha ätit något mer.

Nej, nu har jag bestämt mig! Nu ska jag dra ner på maten och groggen i 3 veckor så jag slipper hålla in magen på stranden! Ni kan följa allt i min bantningsblogg

Ha, den ska jag läsa! Styr upp!

 

[User123]

Du verkar ju kunna en hel del näringgslära.
Du har nog rätt i att det kan finnas ämnen som är skadliga i mat.
Men jag tror ändå att man utan problem kan äta det mesta om man bara ser till att inte tjata med det.
Varierande kost tror jag på. Utom frullen då, där en tallrik havregrynsgröt med mjölk och äppelmos eller lingonsylt kan duga varje dag så länge man lever. Om man kör med fiberhavregryn så har man nog gett magen och tarmarna en extra bra start.
Varierad frukt tror jag är bra att stoppa i sig dagligen, speciellt nu den här tråkiga mörka årstiden.

Hur man ska göra med kolhydraterna vs fett vet jag inte, men det ligger nog lite i det man fick höra på kalla fakta. (att kolhydrater ger socker som sedan blir fett som lagras i kroppen, och att det inte är bra, vare sig när det gäller hjärtkärlsjukdomar eller övervikt)

Jag är inte en sån gaylord som äter soppa av bönor och linser till middag bara för att det är nyttigt, utan jag käkar det jag vill (husmanskosst) och ser bara till att ha i mig lite av varje utöver det. Ett par frukter om dan, ett par grönsaker, multivitamintablett, mjölk, fet fisk ett par gånger i veckan etc etc
Sen äter jag inte godis/chips och dyl men det är för jag inte är så förjust i godda

Kolhydrater vs fett, skulle vilja påstå att det inte spelar nån större roll ur dietsynpunkt.. Iallafall inte av vad det har bevisats i nuläget. Energi som energi..
Förutom mättat fett och transfetter så är ju fett bättre för kroppen än kolhydrater, dock!

 

[Metusalem]

Herregud! Jag talar ju med en riktig gourmand här hör jag Vad roligt.
Din kyckling låter ju fantastiskt god.
Tillagad ute på fjället? Jo jag tackar jag.
Inte dåligt.

Har du fler bra recept på annan mat?

Edit: jag menar naturligtvis att jag talar med en gourmet och inte gourmand.

 

[Dr.Bike]

Jonathan, det finns ju andra motionsformer än att springa.. Börja med något som är tråkigt kommer aldrig funka i längden. Simma, köra cross, spela paintball, kampsporter etc etc




Varför bara i varma länder? Inget matsug?

Men ja, av flera anledningar..

Dels att du omöjligt kan få i dig ens i närheten av alla näringsämnen som du behöver, på ett mål.
Sen kan inte bla protein lagras i kroppen vilket innebär att kroppen kommer vara utan protein längre stunder (du blir speciellt lidande om du är tränande).

Nån gång är OK men under längre tider blir det liksom en helfel diet som kroppen lider av och du tappar muskler

Finns säkerligen massor andra anledningar, men det är inget jag har djupdykt i då jag inte har nån praktisk nytta av kunskapen

Tack...men dessvare "vet" jag ju svaret sjalv iofs... Men som du sager, man vill ha vinkeln p[ det fran ett annat hall oxa, samt fokuset pa det har med varmen.

Men svaret ar ja.

jag har inget som helst sug efter mat.
Iaf inte dagtid.

Farmat sju pa kvallen ater jag daremot.

Amnesomsattningsmassigt och naringsfysiologiskt ar det ju som du sager helt under isen.

Men inse: Jag dricker sex sju lite vatten under en arbetsdag bara for att overleva.
Jag svettas sa mycket, att HELA (inte delar) av overallen jag har ar dyngsur.
A det ar inte pga dalig kondition.

Sa nagot, oklart vad, hander i kroppen.

Ahhh - nuuu forst fattade troga jag...


haha, DEN var subtil!

 

[roke]

jag har inget som helst sug efter mat.
Iaf inte dagtid.

Farmat sju pa kvallen ater jag daremot.

Amnesomsattningsmassigt och naringsfysiologiskt ar det ju som du sager helt under isen.

Men inse: Jag dricker sex sju lite vatten under en arbetsdag bara for att overleva.
Jag svettas sa mycket, att HELA (inte delar) av overallen jag har ar dyngsur.
A det ar inte pga dalig kondition.

Sa nagot, oklart vad, hander i kroppen.

Det är nog ganska individuellt hur kroppen vill ha det med matintaget för att ändå må bra.
På sommaren när det är hett så har jag för mig att också min matlust sjunker.
Dricka lagom är nog väldigt viktigt. Om jag dricker för lite vatten blir jag lätt hängig och får huvudvärk.
Men dricker jag för mycket går det rakt igenom i stället.

Ahhh - nuuu forst fattade troga jag...


haha, DEN var subtil!

Ja, den var verkligen hårfin. Jag vet inte om jag fattade rätt, men jag klämde i med en smiley när jag bestämde mig för hur jag uppfattade det.