Låsning i höften, vad gör man bäst för att få bort skiten?

[Wunder]

En sån här är alltid bra att ha

http://www.clasohlson.com/se/TENS-EMS-massageapparat/Pr341548000

Jag köpte den billigare modellen när de hade den på rea (kan fortfarande finnas i vissa butiker) och den var förvånansvärt bra.
Skakade värre än en epileptisk parkinsonpatient...
Min strulande rygg fick en rejäl omgång igår och idag har jag faktiskt träningsvärk.

 

[Boris JR]

Åk till ditt lokala gym och boka in dig på ett pass som heter Body Balance eller Yoga eller något liknande. Ja du kommer att se ut som en idiot när du ligger bredvid en massa vältränade teens i tighta dressar som gör alla övningar perfekt men du kommer ut och har betydligt mindre ont. Upprepa!

Hemligheten ligger i att tänja i musklerna först när de är varma. Att stretcha kall gör på tok för ont när en muskel redan är retad.