Köpa handträningsredskap...

[hållundan]

Nej, jag behöver inte köpa nån tänker ni...

Grejen är den att jag får skitont i vänsterhanden när jag kopplar...
Tänkte köpa en sådan här... För att se om det kanske blir bättre när jag tränat handen lite...

Har letat lite runt om här i Halmstad utan posititvt resultat.

Någon som har tips på varthän man kan köpa en sådan mojäng. Gärna i den färgen som är på bilden. Eller en lila.

/H

 

[Emmi]

Stadium, Team Sportia, Intersport brukar ha såna, eller alla andra träningsaffärer.

 

[Henkka]

Sånna där tar dåligt... Har den segaste jag kunde hitta och den blev slö (läs mjuk) inom nån vecka...

Det som rekomenderas om du ska träna upp handleden är att lägga underarmen mot låret tex (eller bord) sen ta en lagom stor hantel i handel och lyfta (vicka) handleden upp och ner ett antal gånger (brukar göra ca 30 rep varje gång) Alltså underarmen ligger still och handleden jobbar... Funkar bra för mig iallafall...

(fan va kass jag är på att förklara)

/henke

 

[hållundan]

Fattar vad du menar, men grejen är den att det är inte riktigt i handleden jag har ont i, utan i just "kopplingsmuskulaturen" i handen... Precis de muskler som den fjädern tar...

Ah, får prova å se om det hjälper. Annars får jag väl mecka ihop nått eget =)

 

[Henkka]

Fattar vad du menar, men grejen är den att det är inte riktigt i handleden jag har ont i, utan i just "kopplingsmuskulaturen" i handen... Precis de muskler som den fjädern tar...

Ah, får prova å se om det hjälper. Annars får jag väl mecka ihop nått eget =)

Bra det i alla fall... (suger på att förklara saker på internet)
Det är ju vettigt att träna hela armarna för att få "balans" mm...
Om inte annat så är dom där förväxta klädnyporna väldigt beroendeframkallande... en skumm form av torr mckörning infinner sig...
Personligen måste jag träna upp bromsarmen... (vänterlabbad)

/henke

 

[Chrille]

Har du femtielva växlar ¨på den däringa modellen??

Tror inte det är din fys som krånglar mest i det här sammanhanget. Testa att vrida kopplingshandtaget lite så du får annan vinkel på handleden så tror jag det mesta går över.

 

[Teo]

Har du femtielva växlar ¨på den däringa modellen??

Tror inte det är din fys som krånglar mest i det här sammanhanget. Testa att vrida kopplingshandtaget lite så du får annan vinkel på handleden så tror jag det mesta går över.

Jag är inne på Chrilles spår, det är nog inte svaghet i underarmen utan kopplingshandtaget som spökar.
efter att ha MC-budat och bytt mellan olika hojar har man fått erfara att det inte behöver vara ett jättetrögt kopplingshandtag som avgör skillnaden mellan bultande underarm/gnekig handled eller inte. Smörj vajern...eller byt!

 

[lollepop]

Vill du träna greppet så köp en utav dessa: http://www.ironmind.com/grippers.shtml

Trainern duger gott i början, kostade mig ungefär 250 kr inkl frakt att köpa från denna sida, klart värt pengarna

 

[sege]

Spring till en djuraffär och köp dig en BITRING av lagom stor/tjock/jobbig modell, bättre verktyg för att träna just grepp finns fasen inte. Rekomenderas STARKT.

Sen tar du dig en pinne och fäster en sten i ett snöre, så rullar du det upp och ner ungefär tre tusen gånger så kommer du ha underarmar som Karl-Alfred sen.

 

[Victor]

Eller så tar du och mastruberar med vänstern, nytta med nöje lixom.

 

[Chrille]

...

Tror inte det är din fys som krånglar mest i det här sammanhanget. Testa att vrida kopplingshandtaget lite så du får annan vinkel på handleden så tror jag det mesta går över.

Jmfr med en dag på Åsen för en annan så kopplar jag ca tio ggr per minut helat tiden jag sitter på hojen. Med två fingrar..

Jag är värsta sortens kontorsslav med allergi mot fysisk aktivitet, men sen jag började inse hur viktigt det är att broms- och kopplingsgrepp sitter i rätt vinkel så har jag aldrig haft problem med underarmarna.

Det är så gay att citera sig själv

 

[Nurse Ratched]

Fattar vad du menar, men grejen är den att det är inte riktigt i handleden jag har ont i, utan i just "kopplingsmuskulaturen" i handen... Precis de muskler som den fjädern tar...

Ah, får prova å se om det hjälper. Annars får jag väl mecka ihop nått eget =)

Huvudsakliga "kopplingsmuskulaturen" sitter i underarmen, inte i handen. Har du ont i handen så beror det rimligen inte på att du är för svag, snarare taskig ergonomi.

/Hising

 

[Henkka]

Jag är värsta sortens kontorsslav med allergi mot fysisk aktivitet, men sen jag började inse hur viktigt det är att broms- och kopplingsgrepp sitter i rätt vinkel så har jag aldrig haft problem med underarmarna.

Du skulle inte kunna förklara lite närmare det där med "rätt" vinkel?? Alltså hur ska man ska ställa greppen?? (förstås personligt, men lite tips skadar ju aldrig)

/henke

 

[hållundan]

Har du femtielva växlar ¨på den däringa modellen??

Tror inte det är din fys som krånglar mest i det här sammanhanget. Testa att vrida kopplingshandtaget lite så du får annan vinkel på handleden så tror jag det mesta går över.

Hmm, nä jag har ju bara sex starka växlar

Hmm, kanske ska ta å testa att vrida te det lite imorrn då... Får nämligen svinont efter typ 5 minuters stadskörning typ...

Hmm, byta vajer eller iaf smörja upp kanske är ett bra alternativ oxå...

/h

 

[Solid snake]

Du kan alltid titta på

Då får du nog en stark arm.

 

[OLDEN]

Spring till en djuraffär och köp dig en BITRING av lagom stor/tjock/jobbig modell, bättre verktyg för att träna just grepp finns fasen inte. Rekomenderas STARKT.

Sen tar du dig en pinne och fäster en sten i ett snöre, så rullar du det upp och ner ungefär tre tusen gånger så kommer du ha underarmar som Karl-Alfred sen.

Med bitring menar du ngn sorts tjock gummiring? Har letat efter hanstärkare *HANDstärkare* (hanstärkare måtte va nåt annat) själv, inte för mckörning dock. Jag jobbar som massör och vill åt tränandet av fingrarna.
Å dem som finns i butiker har en tendens att vara lite klena.

 

[hållundan]

Du kan alltid titta på

Då får du nog en stark arm.

Hohoo, armen är stark nog. Mången har jag tittat på i minda dagar... Grejen är den som sagt att det är nyporna jag får ont i...

 

[sege]

Med bitring menar du ngn sorts tjock gummiring? Har letat efter hanstärkare *HANDstärkare* (hanstärkare måtte va nåt annat) själv, inte för mckörning dock. Jag jobbar som massör och vill åt tränandet av fingrarna.
Å dem som finns i butiker har en tendens att vara lite klena.

Mjo, menar en tjock gummiring. Jag köpte på Budo Fitness på Sveavägen här i Stockholm, den är bra tycker jag.

Jag körde mycket när jag lirade hockey (fast där var det mer handleder och pinne med vikt) och så kör jag det nu för att få fingrarna att må lite bra när jag knackar för mycket på tangentbord.

 

[Solid snake]

Hohoo, armen är stark nog. Mången har jag tittat på i minda dagar... Grejen är den som sagt att det är nyporna jag får ont i...

Du behöver väl inte ta så hårt med nyporna när du tittar på

Eller?

Inte konstigt att du får ont då.

Nämen ut o kör lite o koppla så kommer det tillbaks.