Jag var kung i torsdags, idag.....krympling

[Madhonda]

Antingen vila i några dagar eller långa raska promenader med försiktig stretching är rätt medicin.Lycka till

Men FAN....jag har vilat tillräckligt med att vara förkyld i 2 veckor...jag är trött på att vila....!! Nää...ont ska med ont fördrivas.!!! Jag chansar på löpningen.

.... ta några glas fin whisky istället, det blir man varm och avslappnad av.../A

Jaha....på så vis..nåja..istället för liniment så får jag väl ta o stjälpa i mig ett par whisky innan jag tar på mig löparskorna.

 

[Bruno]

Hehe, njaa.. snarare är muskeln inte vad vid typen eller mängden belastning.

både ja och nej. käkar du dåligt så har du inget att tillföra för att klara av läkningen i muskeln. dvs du får en grym träningsverk och sätter ned imunförsvaret. träningsverk beror oftast på att sätabanden (Z) i muskeln går av. men detta är bara en av faktorerna.

 

[twinner]

Vem fan tränar ben? skärpning!

 

[Twosaint]

Vem fan tränar ben? skärpning!

Äsch igår var det rygg, marklyft är fan den roligaste övningen