Hur göra volter och liknande?

[General E]

Check this out: http://www.metacafe.com/watch/7203/matrix_for_real/

Har funderat lite då och då på om man skulle ta och lära sig göra fram- och backlängesvolter, för skoj skull.
Men hur börjar man?
Vet exakt hur det skulle bli om man skulle börja på gräsmattan bakom huset:
Hoppa upp, få ned en fot i marken och landa på ryggen och tappa luften.

Så finns det någon gammal gymnast motsv här som kan tipsa?

 

[Tjet]

Äh, det är inte så svårt. Träna lite i torktumlaren vettja.

 

[Jonathan]

Check this out: http://www.metacafe.com/watch/7203/matrix_for_real/

Har funderat lite då och då på om man skulle ta och lära sig göra fram- och backlängesvolter, för skoj skull.
Men hur börjar man?
Vet exakt hur det skulle bli om man skulle börja på gräsmattan bakom huset:
Hoppa upp, få ned en fot i marken och landa på ryggen och tappa luften.

Så finns det någon gammal gymnast motsv här som kan tipsa?

Akta så du inte bryter lårbenshalsen, gubbe

 

[Bärgren]

Friskt vågat, Hälften vunnet

 

[Tobbe_N]

Friskt vågat, Hälften vunnet

nej, nej.. friskt vågat hälften brutet... iaf i detta fall

 

[Herkules]

Check this out: http://www.metacafe.com/watch/7203/matrix_for_real/

Har funderat lite då och då på om man skulle ta och lära sig göra fram- och backlängesvolter, för skoj skull.
Men hur börjar man?
Vet exakt hur det skulle bli om man skulle börja på gräsmattan bakom huset:
Hoppa upp, få ned en fot i marken och landa på ryggen och tappa luften.

Så finns det någon gammal gymnast motsv här som kan tipsa?

Du måste träna upp spänsten i bena för att klara av att skjuta ifrån tillräckligt.

Du kan börja med att stå jämnfota och hoppa upp o ner på en trappa. Så småningom ökar du höjden med två trappor eller nått sånt.

Detta var hur jag lärde mig när jag var yngre

 

[Jocke W]

Du måste träna upp spänsten i bena för att klara av att skjuta ifrån tillräckligt.

Du kan börja med att stå jämnfota och hoppa upp o ner på en trappa. Så småningom ökar du höjden med två trappor eller nått sånt.

Detta var hur jag lärde mig när jag var yngre

Eller så kan du köra med lätta vikter med fristång, knäböj. Sakta ner explodera upp med ett lätt hopp. Du borde veta vad du gör då..inget jag rekomenderar till att prova första gången man är under stången.

 

[Boris]

håhå, killen gör ju mollbergare. kooooolt!

 

[floodi]

nooooo problemas , fixar det tillomed idag när jag har lunginflamation eller va jag nu har...

 

[Nienna]

Enkel instruktion i 5 steg: (testat själv med gott resultat)

1: Ta på ett par lagom hala skor, gärna med slät sula.
2: Leta reda på, alt preparera, en lagom hal trappa.
3: Se till att ha bråttom någonstans.
4: Svara på ett sms samtidigt som du stressar ner för trappan.
5: Invänta resultat!

Lycka till!