Hälsporre?

[Blanco]

Halloj

Har vart öm i ena hälen någon vecka. Och nu efter jobbet när man slagit sig ner och vilar så pulserar det och ömmar än mer.
Googlade och inser att jag kanske har fått just hälsporre p.g.a. att jag står upp mest hela dagarna i inte allt för ergonomiska byggarskor.
Så läste jag att det kan ta upp till 1-2 år!! innan det hela kan gå över.
Nu idag hade jag gympaskor i stället och tänker fortsätta med det och hoppas det blir bättre med tiden.

Är det någon som haft hälsporre som kan förklara hur lång tid det tog att bli bra och eventuella tips.

Ska självklart kolla med läkare, men i nästa vecka.

Surt med ont i foten när man står och går i stort sett hela dagarna på jobbet.

 

[GubbLasse]

Jag har haft det i 6-7 år. Blir bättre ibland, o vips så är det förjävligt illa. På mornarna kommer jag knappt ur sängen.
Kör lite stretchövningar, rätt skor , iläggsulor, finns på apoteket o välsorterade sportbutiker.
Operation är sista utvägen, ganska enkel sådan, som jag börjar överväga nu ..

 

[Blanco]

Jag har haft det i 6-7 år. Blir bättre ibland, o vips så är det förjävligt illa. På mornarna kommer jag knappt ur sängen.
Kör lite stretchövningar, rätt skor , iläggsulor, finns på apoteket o välsorterade sportbutiker.
Operation är sista utvägen, ganska enkel sådan, som jag börjar överväga nu ..

Oj... Så länge.. Har du fått det p.g.a. idrottande eller i jobbet?

 

[Skrotnisse]

Har haft i några år.
Genom arbetet.
Tänkte att det skulle gå över om man gick på tå några månader.
Sabbade knäna.

Har nu bra skor och avlastar fötterna så fort jag kan.
Dessvärre kan jag inte sitta något att tala om eftersom ryggen protesterar när jag skall resa mig.
Men om du är mycket på samma plats, så gör det stor skillnad att ställa fram något man kan lägga knäet på.
Avlastar ena foten helt och andra foten mycket (särskilt hälen).
Lycka till.

 

[Blanco]

Har haft i några år.
Genom arbetet.
Tänkte att det skulle gå över om man gick på tå några månader.
Sabbade knäna.

Har nu bra skor och avlastar fötterna så fort jag kan.
Dessvärre kan jag inte sitta något att tala om eftersom ryggen protesterar när jag skall resa mig.
Men om du är mycket på samma plats, så gör det stor skillnad att ställa fram något man kan lägga knäet på.
Avlastar ena foten helt och andra foten mycket (särskilt hälen).
Lycka till.

Ja, man får nog ta risken med att jobba utan skyddskor. Känns som att det är dom som gett det här problemet från början. Jag märker nu att jag försöker avlasta hälen när jag går.


Kan inte va nyttigt att gå onormalt i månader eller år...

Ska nog ta mig till något ställe som tillverkar personliga skor eller sulor och beställa.

Ska ju stå och gå 30 år till i jobbet, bäst att vårda fötterna.

 

[Jonte]

Jag brukar tejpa hälen när det är som värst. Kör typ 4 cm bred idrottstejp eller vad det heter. Tejpa en halvvarv runt hälen och sen en under/framför. Håller lite fett och hud på plats och dämpar. När det har varit som värst har det där varit enda sättet jag tagit mig framåt. Sen så klart bra inlägg.

Kommit av byggskor och gaphopp på snowboard.

 

[GubbLasse]

Ja, dåliga arbetsskor var väl orsaken till mina sporrar.
Sen fick vi spons av Adidas. . Sen utgick sponsen, do kom sporren tillbaka.

 

[blacktriple]

Rätt skor, typ löpardojjor underlättar men jag vill föreslå att inte gå i gamla skor. Ett par skyddsskor som använts dagligen i två år är inte speciellt dämpande i sulan längre.

Mitt tips är att köpa nya skor. Funkar för mig.

Ja, och skor av god kvalitet såklart.

 

[xibalba]

Köp sulor/inlägg
http://sport.rehband.se/InjuryGuide.aspx?m=4558&a=149541

Finns på typ Stadium, eller Rehband Center på östermalm

 

[Blanco]

Tackar för tipsen... Känns som att det är läge att göra det ordentligt nu, i ett tidigt skede så kanske man slipper år av värk..

 

[Ingoberra]

Själv är man begåvad med en annan sorts hälsporre, båda fötterna ser lika ut. Gissa om dom äter skor och bidrar till skavsår.

 

[BMW R90s]

Lider ockå av hälsporre. 12år. Jag använder självhäftande skummgummi-
platta på hälen. Finns att köpa på apoteket i A4 ark.
Klipp ett hål i skummgummit mitt för där du har ont på hälen.
Min erfarenhet är att man ska ha skor med klack.
Jympadojor är värdelöst. Jag har låtit gjuta upp inägg
som jag har i skorna. Kostar ca 1000:-

 

[GuW]

Jula (av alla ställen) hade hälplåster i form av runda Gel-ringar, det kanske funkar?