Åter igen, vad åt du då?
Kött o grönt bara?
Kolla svaret du fick sist...
http://www.sporthoj.com/forum/showpost.php?p=3193501&postcount=17
Men mycket kött och grönt...
Sen kolla hur många procent kolhydrater alla livsmedel innehåller...
Bestämt dig för en procentsats du inte vill gå över t.ex. 20%
och gå och handla... Efter ett tag så sänker du gränsen till säg 15%
och sen 10%...
Det är ett rätt säkert sätt att få i sig rätt mat...
Och ett säkert sätt att få panik i matbutiken...
Det finns rätt lite käk som inte innehåller en massa kolhydrater.. .
Bröd kan man ju göra ett litet undantag för för att få i sig extra fibrer...
Hårt bröd är oftast inte så supersött och kolhydraterna kommer
inte från rent socker...
Det här sättet förutsätter naturligtvis att du inte har en massa
hemma som suktar... Då får man gå på ren viljestyrka..
Det är riktigt jobbigt.. Bättre att inte ha något hemma och sen
börja med bara nyttiga saker...
Något som du kommer märka dock är att det tar längre tid att laga mat
men du mår så j*vla mycket bättre inom bara nån vecka...
Sover bättre, sk!ter bättre och är mer vaken...
Oooh... btw... Innan din kista vänjer sig vid den nya kosten så
kasta ut frugan så hon inte dör av gasförgiftning..
