Nitt inlägg i debatten: Nej du får inte större muskler av boxning (nåja, möjligen marginellt...) Problemet är att kontraktionstiden är för kort för muskeltillväxt, däremot kan du bli starkare (eg. explosivare, högre effekt) p.g.a bättre intra- och intermuskulär koordination.
Tyvärr bygger inte heller tunga vikter volym om man med tunga menar vikter som du klarar av max tre reps på!
Kost? tänk på det om du planerar att vinna Mr. Universe annars blir det mest overkill. (jag förutsätter att du redan har fattat att vårt behov av frukt och grönsaker normalt inte tillfredsställs av apelsinläsk, gelehallon och lökringar.)
Tyvärr bygger inte heller tunga vikter volym om man med tunga menar vikter som du klarar av max tre reps på!
Kost? tänk på det om du planerar att vinna Mr. Universe annars blir det mest overkill. (jag förutsätter att du redan har fattat att vårt behov av frukt och grönsaker normalt inte tillfredsställs av apelsinläsk, gelehallon och lökringar.)
