beach 2010?

[goshow]

Vart en promenad modell stress tack med korven och evis idag! Avslutade med lätt jogg hem Känner nu att det skulle behövas nya pjuck till fossingarna dock

ahapp nu äre fel på matrialet oxå

 

[Härnborg]

Vart en promenad modell stress tack med korven och evis idag! Avslutade med lätt jogg hem Känner nu att det skulle behövas nya pjuck till fossingarna dock

hey ditt fanskap, jag såg dig när du var in te konsum! du var tydligen för cool för att heja..

själv kom jag precis hem från ett joggingpass i skogen, mörkt och jobbigt, men vafan ska man göra annars?

 

[gabor2]

ahapp nu äre fel på matrialet oxå

Ha ha nu får man inte ens bitcha om materialet heller så vad ska jag göra nu då Jag startar en tråd ist som heter bitch 2010 ist

hey ditt fanskap, jag såg dig när du var in te konsum! du var tydligen för cool för att heja..

själv kom jag precis hem från ett joggingpass i skogen, mörkt och jobbigt, men vafan ska man göra annars?

Sorry mannen du skulle joddlat ett eeeyy kompis...jag är ju så gammal och hör samt ser ju så dåligt så du måste tala upp slyngel När tar du oskulden på din fina hoj du tjacka av mig för bästa priset kompis

 

[Härnborg]

Sorry mannen du skulle joddlat ett eeeyy kompis...jag är ju så gammal och hör samt ser ju så dåligt så du måste tala upp slyngel När tar du oskulden på din fina hoj du tjacka av mig för bästa priset kompis

haha, får väl gapa nästa gång då.

Jadu, den som visste det. Är inte bra på långa vägar sen den lilla incidenten i somras. Har varit inne på att sälja den några gånger, men våran kära Almgren kläckte då iden om att vi kan fighterkitta den, så att jag kan börja köra iaf, kanske. Antingen det, eller så säljer jag och gör ett nytt försök nästa år.

Det blir liksom sjukskrivning på sjukskrivning på sjukskrivning, men nu har jag fått en tid till ortopeden som opererade mig, för nåt är fel, fanskapet läker inte. Jag står fast min teori jag haft hela tiden, dom har opererat fel.

 

[SGM]

Haka på nästa onsdag 18.00 - Hallsta motionscentrum, alla kör i sitt tempo, roligare om man är fler (lättare att snacka skit då). Men det är väl som vanligt, ni vågar inte.

 

[Jien]

Tänkte bara skvallra att det var 2st köpingsbor som åt kebab idag.
En av dom åt sen en chokladkaka ca 30 min efter det

 

[Trixter]

Tänkte bara skvallra att det var 2st köpingsbor som åt kebab idag.
En av dom åt sen en chokladkaka ca 30 min efter det

 

[mungajanne]

Tänkte bara skvallra att det var 2st köpingsbor som åt kebab idag.
En av dom åt sen en chokladkaka ca 30 min efter det

 

[SGM]

Kaka å kaka...5 gram var det vill jag minnas.

Löpträning Hallsta motionscentrum idag, 18.00 - det kommer gå lite lugnt, ljumsken piper av någon anledning (allt bombliggande antar jag ).

 

[sportis]

Tänkte bara skvallra att det var 2st köpingsbor som åt kebab idag.
En av dom åt sen en chokladkaka ca 30 min efter det

Själv åt jag "bara" kebab med bröd, och sniksås(den fettsnåla varianten som ni inte visste fanns på Ic baren)

Jag kompenserade med att inte äta något flera dagar innan..

 

[SGM]

Så, Hallsta, löpträning....eller är ni en bunt pipiga tjeringar?

 

[Härnborg]

Så, Hallsta, löpträning....eller är ni en bunt pipiga tjeringar?

Körde nyss ett benpass med nytt PB och fick en spya på köpet. Ska nu ut på löprunda. Hardcore.

 

[SGM]

Körde nyss ett benpass med nytt PB och fick en spya på köpet. Ska nu ut på löprunda. Hardcore.

Trist att du är en liten bitch och inte vågar ta den pheeeta beamern till hallsta... Kör av bara helvete!

Bulimi-workout?

 

[_Challe_]

Haha gött
Får man fråga va du pressar då? eller kanske kör squats?

 

[Härnborg]

Trist att du är en liten bitch och inte vågar ta den pheeeta beamern till hallsta... Kör av bara helvete!

Bulimi-workout?

hehe, vill inte förnedra er gammelgubbar bara..
oja, nu svepa lite vitargo och protein, ut och löpa och sen blir det kycklingfilé

Haha gött
Får man fråga va du pressar då? eller kanske kör squats?

Börjar jobba mig uppåt 250 nu. Körde 400kg i somras, men kan inte hålla i mig riktigt i pressen pga axelskadan. Nope, samma där, kan inte ha en stång på axeln, än mindre vrida upp armen så

 

[_Challe_]

Inte så illa ändå

Fan 400kg sinnes
Hur mycket vägde du då?

Själv kom jag aldrig förbi 250kilo när jag körde.
250 som tränings vikt då, maxa prova jag aldrig dumt att skada sig.

Jag ökade då 5 kilo varje vecka sen pajja ryggfan så vet inte vart man skulle slutat om det inte hände.

Skador suger

Hur går det att träna annat då? Axel övningar / bröst övningar?
Jag har inte nån jätteskada i min axel men det är tillräckligt för att känna sig handikappad när det gäller dessa övningar.
Inge kul när saker bara kan bli gjorda halvdant

 

[Härnborg]

Inte så illa ändå

Fan 400kg sinnes
Hur mycket vägde du då?

Själv kom jag aldrig förbi 250kilo när jag körde.
250 som tränings vikt då, maxa prova jag aldrig dumt att skada sig.

Jag ökade då 5 kilo varje vecka sen pajja ryggfan så vet inte vart man skulle slutat om det inte hände.

Skador suger

Hur går det att träna annat då? Axel övningar / bröst övningar?
Jag har inte nån jätteskada i min axel men det är tillräckligt för att känna sig handikappad när det gäller dessa övningar.
Inge kul när saker bara kan bli gjorda halvdant

Joru, då var det tryck i maskineriet. Då vägde jag 84. Nu 72.. yeey.

Njae, maxa är en liten risk. Har bara gjort det en gång.
Mja, påfrestningen i ryggslutet är ganska kraftig när man närmar sig 300pannor.

Annat är bara att glömma, är fortfarande på bassängträning 3ggr/vecka. Får inte ens ha hantlar i vattnet. Lyfta ett mjölkpaket gör ont.
Jafan, axeln är viktigare än vad man tror. Tyvärr.

 

[Jien]

Själv åt jag "bara" kebab med bröd, och sniksås(den fettsnåla varianten som ni inte visste fanns på Ic baren)

Jag kompenserade med att inte äta något flera dagar innan..

så roligt och småretas lite..

 

[goshow]

Själv åt jag "bara" kebab med bröd, och sniksås(den fettsnåla varianten som ni inte visste fanns på Ic baren)

Jag kompenserade med att inte äta något flera dagar innan..

det här känns mer som en tråd för bortförklaringar än träning

 

[SGM]

Körs det något?

MSK Hammaren kör löpträning måndagar 18.00 i Hallsta motionscenters spår, alla bestämmer sin egen takt, kom och prata hoj!

Jag kör en halvmil innan jobbet nu, försöker köra varje dag, känns oerhört gött att möta dagen med lite svett!