Ögongympa!?

[KaliZ]

Tjolaba!

Det är så att jag sitter en hel del framför datorn. Dels på jobbat där jag CAD-slavar hela dagarna och även en del hemma nu vinterhalvåret.

Undrar om det finns någon bra ögongympa man kan göra emellanåt för att inte bara fokusera på skärmen ständigt? Ögat blir ju lat av sig har jag hört..och förlorar sina muskler till viss del...är det så?

Bästa vore ju att bara Men då får jag rita för hand.

//KaliZ

 

[korvgubbe]

Undrar om det finns någon bra ögongympa man kan göra emellanåt för att inte bara fokusera på skärmen ständigt? Ögat blir ju lat av sig har jag hört..och förlorar sina muskler till viss del...är det så?

//KaliZ

Res på dig och gå efter kaffe eller något med jämna mellanrum.. Det finns flera nackdelar med att stirra in i en skärm för länge. Så upp å rör dig. Det är bra för ryggen oxå. En eller två gånger i timmen bör du resa dig och göra något annat nån minut eller tre.

 

[AndersJohansson]

Tjolaba!

Det är så att jag sitter en hel del framför datorn. Dels på jobbat där jag CAD-slavar hela dagarna och även en del hemma nu vinterhalvåret.

Undrar om det finns någon bra ögongympa man kan göra emellanåt för att inte bara fokusera på skärmen ständigt? Ögat blir ju lat av sig har jag hört..och förlorar sina muskler till viss del...är det så?

Bästa vore ju att bara Men då får jag rita för hand.

//KaliZ

Vet inte om det fungerar men pappa sa nåt för länge sen att man först kollade på ett föremål nära, ( tex handen som du har strax framför näsan) sedan långt bort. ( tex ut genom fönstret) På så vis så får ögonen ställa om "skärpan". Ja också upprepar du flera gånger.

Googlade lite:
http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=1449&a=7192

 

[Zee]

Himla med ögonen varannan minut. Varannan gång medurs, varannan moturs.

 

[Mickez77]

Vet inte om det fungerar men pappa sa nåt för länge sen att man först kollade på ett föremål nära, ( tex handen som du har strax framför näsan) sedan långt bort. ( tex ut genom fönstret) På så vis så får ögonen ställa om "skärpan". Ja också upprepar du flera gånger.

Googlade lite:
http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=1449&a=7192

funkar enligt forskare på Karolinska, titta så långt du kan åt bägge sidorna, upp och ner + diagonalt

 

[KaliZ]

...nu när träningskläderna ändå e på o gympan i full gång...hur ofta ska man göra detta då? Varannan timme? eller två ggr om dagen?

//KaliZ