Stretcha och bli jävulskt vig (ben)?

[Bushido]

Gubbe.

Ung gubbe möjligen Bara mina höfter som det är gammelgubbestatus på...

 

[Bushido]

Såg ett avsnitt med bl a ett par munkar på Eurosport för ett par år sedan. Minns särskilt den ena munken som lätt var i 70- 80 års åldern, kanske ännu äldre. Vig som en elitgymnast.

Yoga är väl en rätt bra träningsform om man vill öva upp lite smidighet och rörlighet i muskulaturen. Inget man blir en stjärna på över en natt dock.

Gissar att det handlade om shaolinmunkar, de är ett kapitel i coolhet för sig När jag var liten så drömde jag om att en dag skriva in mig i shaolintemplet och lära mig av de gamla mästarna där... Vore asfräckt ju

Yoga är en bra idé, får forska lite mer på det där! Tack!

 

[Harmon Rabb]

Gissar att det handlade om shaolinmunkar, de är ett kapitel i coolhet för sig När jag var liten så drömde jag om att en dag skriva in mig i shaolintemplet och lära mig av de gamla mästarna där... Vore asfräckt ju

Yoga är en bra idé, får forska lite mer på det där! Tack!

Det kan faktiskt ha rört sig om shaolinmunkar. Det var en "kampsport" uppvisning med olika typer av stilar från olika kulturer.

Yoga är inte bara bra för att öva upp rörligheten i muskulatur och leder, den hjälper även till att öka koncentrationen. Man arbetar mycket med andning. Jag gick själv en nybörjarekurs vid ett tillfälle för ca 2 år sedan och hittade muskler jag aldrig använt. Man lär verkligen känna sin kropp. Är inne på börja igen med Yoga. Kan nämna att det till största delen är tjejer som håller på med det. I klassen jag gick var vi två killar, resten tjejer. Lite synd att inte fler killar hittat träningsformen.

 

[Bushido]

Det kan faktiskt ha rört sig om shaolinmunkar. Det var en "kampsport" uppvisning med olika typer av stilar från olika kulturer.

Yoga är inte bara bra för att öva upp rörligheten i muskulatur och leder, den hjälper även till att öka koncentrationen. Man arbetar mycket med andning. Jag gick själv en nybörjarekurs vid ett tillfälle för ca 2 år sedan och hittade muskler jag aldrig använt. Man lär verkligen känna sin kropp. Är inne på börja igen med Yoga. Kan nämna att det till största delen är tjejer som håller på med det. I klassen jag gick var vi två killar, resten tjejer. Lite synd att inte fler killar hittat träningsformen.

Låter som sagt intressant med yoga, kanske borde gå någon kurs i det ja... Bara tjej/kille ratiot är ju lockande i sig
Hur är det med krav på grundflexibilitet och styrka i leder? Har som sagt en kass axel vilket begränsar mig lite...

 

[Gustav O]

Kolla upp Bikram Yoga. Det kommer träna din fysik och smidighet samt din kardiovaskulära förmåga.

 

[Bushido]

Kolla upp Bikram Yoga. Det kommer träna din fysik och smidighet samt din kardiovaskulära förmåga.

Ska kika på det, tack!

 

[Gustav O]

Ska kika på det, tack!

Det är ju en lite flummerier kring det dock. Vanlig gym-yoga känns inte lika hardcore som bikram och ger nog mindre.

 

[Bushido]

Det är ju en lite flummerier kring det dock. Vanlig gym-yoga känns inte lika hardcore som bikram och ger nog mindre.

Jag gillar dock konceptet med stretching i uppvärmt rum. Känns som något jag kan köpa... Läste på någon blogg att det ska öppna en "bikramstudio" här i lund, får väl kolla vad de tar för sina kurser och hur upplägget ser ut och sådär.

 

[Gustav O]

Det är ju en av fördelarna med bikram, det varma rummet. Det är dock jävligt dyrt, och svinjobbigt.

 

[Bushido]

Det är ju en av fördelarna med bikram, det varma rummet. Det är dock jävligt dyrt, och svinjobbigt.

Jävligt dyrt var dock mindre min melodi... :smålänning

 

[Harmon Rabb]

Låter som sagt intressant med yoga, kanske borde gå någon kurs i det ja... Bara tjej/kille ratiot är ju lockande i sig
Hur är det med krav på grundflexibilitet och styrka i leder? Har som sagt en kass axel vilket begränsar mig lite...

Allt sker i sin egen takt. Jag tror inte du ska oroa dig för dina eventuella begränsningar. Nybörjarekursen är bara en introduktion. Sedan kan man välja att gå fortsättningskurser om man skulle fastna för det. Den typen av Yoga du ser på gymmet är inte den jag tänkte på när jag skrev tipset. Leta upp en riktig Yoga studio är mitt tips.

 

[Bushido]

Allt sker i sin egen takt. Jag tror inte du ska oroa dig för dina eventuella begränsningar. Nybörjarekursen är bara en introduktion. Sedan kan man välja att gå fortsättningskurser om man skulle fastna för det. Den typen av Yoga du ser på gymmet är inte den jag tänkte på när jag skrev tipset. Leta upp en riktig Yoga studio är mitt tips.

Låter bra.
Tack för tipset, ska se vad jag kan hitta!

 

[Gustav O]

Som sagt så utgår yoga från dina möjligheter och det rä allt från superviga dansare till 50 åriga män med mage på passen.

 

[Bushido]

Som sagt så utgår yoga från dina möjligheter och det rä allt från superviga dansare till 50 åriga män med mage på passen.

Låter fint Ska se om man inte kan köpa hem en "lär dig yoga"-dvd eller något att börja med, så får vi se hur det funkar.

 

[Peter1980]

Jag stretchar aldrig.
Är iofs ovig, men har ingen önskan om att bli vig heller.

Har aldrig skadat mig och är inte stel på nåt sätt som värker eller stör/hindrar mig vid aktiviteter.

 

[Bushido]

Jag stretchar aldrig.
Är iofs ovig, men har ingen önskan om att bli vig heller.

Har aldrig skadat mig och är inte stel på nåt sätt som värker eller stör/hindrar mig vid aktiviteter.

Jag vill ju dock bli vig, så därför stretchar jag

 

[Harmon Rabb]

Jag stretchar aldrig.
Är iofs ovig, men har ingen önskan om att bli vig heller.

Har aldrig skadat mig och är inte stel på nåt sätt som värker eller stör/hindrar mig vid aktiviteter.

Hur gammal är du? Strax över 30? Var glad så länge det varar, för förr eller senare kommer du nog att känna av att du inte är lika rörlig och följsam som när du var yngre. Det är då skaderisken ökar. Börja med Yoga du också!

 

[Bushido]

Lägesrapport: Jag tycker ändå att man märker lite framsteg! Höfterna gör fortfarande gravt ont, men jag tucker ändå att jag börjar komma längre ner. Så pass att jag får lite spänn på rätt ställen... Och jag märker ganska tydligt att jag redan kan få isär fötterna mer och komma längre ner mot marken, åtminstone med några centimeter mer än vad jag kunde innan. Och det tycker jag är lite fräckt med tanke på att jag började med benstretchingen för mindre än en vecka sen. Jag är fortfarande långt ifrån så vig som jag var en gång i tiden, men kanske att jag börjar komma tillbaka så sakta... Och kanske går det snabbare än det gjort om jag aldrig varit vig förr. Kanske behöver kroppen bara en liten påminnelse för att hitta tillbaka... Jag är hoppfull! Eller var det hopplös mamma brukade säga?

 

[Bushido]

Hur gammal är du? Strax över 30? Var glad så länge det varar, för förr eller senare kommer du nog att känna av att du inte är lika rörlig och följsam som när du var yngre. Det är då skaderisken ökar. Börja med Yoga du också!

Jag börjar få lite ångest över det där. Jag är ett par år över 20 nu, och jag märker redan stora förändringar i hur min kropp fungerar och reagerar. Synen börjar bli sämre, jag har dålig rygg (det är i och för sig också skaderelaterat), jag har krämpor av gamla skador, lederna knakar och formen är långt ifrån så bra som den en gång var. Dags att ta tag i det, och förhoppningsvis hålla formen bättre denna gång! Min förhoppning är att komma åtminstone en bit på vägen till att bli en sån där gammal supergubbe som håller formen och gymnastiserar även i hög ålder. Det är få saker jag räds så mycket som att bli gammal och skröplig, då ser jag hellre att jag inte blir överdrivet gammal alls.

 

[- Jerker -]

Det är få saker jag räds så mycket som att bli gammal och skröplig, då ser jag hellre att jag inte blir överdrivet gammal alls.

Du kör hoj och bor nära Malmö. Risken att du ska bli gammal är inte så hög.

Jag stretchar väldigt lite. Det blir aldrig vid styrketräning. På vanliga träningen blir det lite innan och efter uppvärmningen, aldrig efter passen. Inte spec ovig, inte jättevig heller.