Bantning

[Hinkas]

kan det här stämma? om man bränner 1000 kalorier extra per dag så går man teoretiskt ner 7 kg på en vecka?

1Kg fett = 9000Kcal, men 1Kg kroppsfett = 7000Kcal.

http://www.halso.info/forum/thread-28512.html

Tror man räknar på att för att gå ner 1kg i vikt behöver man förbränna 7.500kcal. Men det är inte 1kg fett man går ner då om jag minns rätt, utan det är helt enkelt 1kg med vatten och allt som hör till. För att förbränna 1kg fett behöver du förbränna just 9.000kcal.

 

[Zeb_Macahan]

kan det här stämma? om man bränner 1000 kalorier extra per dag så går man teoretiskt ner 7 kg på en vecka?

1Kg fett = 9000Kcal, men 1Kg kroppsfett = 7000Kcal.

http://www.halso.info/forum/thread-28512.html

Nej, eftersom 1kg kroppsvikt i fett är 7000 kcal så blir 1000 kcal back/dag 1kg/vecka.

1000kcal = 1kg/7 = 150g

 

[KGK]

Nej, eftersom 1kg kroppsvikt i fett är 7000 kcal så blir 1000 kcal back/dag 1kg/vecka.

1000kcal = 1kg/7 = 150g

tack, är lite trött

bra tabell

http://www.kaloritabell.com

 

[Hinkas]

Nej, eftersom 1kg kroppsvikt i fett är 7000 kcal så blir 1000 kcal back/dag 1kg/vecka.

1000kcal = 1kg/7 = 150g

Fast 1kg fett är fortfarande 9.000kcal, men däremot att tappa 1kg i vikt är 7.500kcal, det blir ju mindre vatten i kroppen och sådant också.
Så, för att gå ner 1kg FETT ska du förbränna 9.000kcal, du kommer då ha gått ner mer än 1kg totalt.
För att gå ner 1kg i vikt så ska du förbränna 7.500kcal.

I think...

 

[KGK]

bästa sättet att förlora kalorier verkar va ha koll på vad man äter

 

[Hinkas]

bästa sättet att förlora kalorier verkar va ha koll på vad man äter

Neh! Bästa sättet att ha koll på kalorier är att inte äta upp dom från första början
Men dom är ju så himla goda, speciellt dom som är flottiga, friterade och kommer i påse.

 

[KGK]

Neh! Bästa sättet att ha koll på kalorier är att inte äta upp dom från första början
Men dom är ju så himla goda, speciellt dom som är flottiga, friterade och kommer i påse.

var ungefär det jag menade

blir ju en himla massa kalorier om man slutar stoppa i sig dom

 

[Hinkas]

var ungefär det jag menade

blir ju en himla massa kalorier om man slutar stoppa i sig dom

Once you pop, you can't stop stämmer ju ganska bra på dom flesta godsakerna av den sorten
Fast det är ju max 500kcal/vecka för min del IAF, finns nog andra saker att plocka kcal ifrån istället.
Neh, nu ska jag ta mig en banan tror jag.

 

[KGK]

Fast det är ju max 500kcal/vecka för min del IAF,

det är nog +500/DAG för min del

:nublirdetfruktistället

 

[Zeb_Macahan]

Fast 1kg fett är fortfarande 9.000kcal, men däremot att tappa 1kg i vikt är 7.500kcal, det blir ju mindre vatten i kroppen och sådant också.
Så, för att gå ner 1kg FETT ska du förbränna 9.000kcal, du kommer då ha gått ner mer än 1kg totalt.
För att gå ner 1kg i vikt så ska du förbränna 7.500kcal.

I think...

Såklart.

Flummigt skrivet av mig...

 

[KGK]

Såklart.

Flummigt skrivet av mig...

det är nog få som vet hur mycket av sin vikt som de kan gå ner i fett, jag satsar på 7kg vikt så får jag se vad som händer när jag är vid 5-6kg

 

[Hinkas]

det är nog få som vet hur mycket av sin vikt som de kan gå ner i fett, jag satsar på 7kg vikt så får jag se vad som händer när jag är vid 5-6kg

Sen finns det dom som vet exakt hur man ska göra i teorin men hamnar ändå på soffan efter en arbetsdag och inte förbränner nått

 

[TLS]

Inbiten SSSare (lchf) .

Vad är detta? Har inte sett dessa bokstavskombinationer innan?

 

[KGK]

Sen finns det dom som vet exakt hur man ska göra i teorin men hamnar ändå på soffan efter en arbetsdag och inte förbränner nått

första gången som jag börjar ha koll på kalorier, de har ju börja skriva kalorier på cola-burkar och annat + kcal räknare i mobilen så nu har man kanske en sportslig chans att lyckas tappa/deffa några kilo

 

[Hinkas]

första gången som jag börjar ha koll på kalorier, de har ju börja skriva kalorier på cola-burkar och annat + kcal räknare i mobilen så nu har man kanske en sportslig chans att lyckas tappa/deffa några kilo

Kcal räknare i mobilen är grymt bra, man har den alltid med sig och det tar bara ett par sekunder att knappa in vad man proppat i sig för onyttigt. Samma sak med träningen, tar bara ett par sekunder att knappa in vad man förbrännt.
Kör du med en iphone kan jag rekommendera ShapeUp.

 

[KGK]

Kör du med en iphone kan jag rekommendera ShapeUp.

thanks, kollade för första gången någonsin vad jag stoppar i mig en vanlig kväll i kcal, godispåsen och annat var tom så blir till att skärpa till sig

deffa i form till julen

 

[Kottsson]

Blomkål! Dra ner på potatis och pasta. Ät blomkål istället. Sen går det ju äta annat ute ibland Och dra ner på smörgås.

 

[KGK]

Kör du med en iphone kan jag rekommendera ShapeUp.

finns det roliga larmsignaler/nivåer i den som går igång när man ex. står i kassan på Rosenhill och knappar in en lattebomben

sjukt kul ifall man står i baren och matar in och den larmar

 

[Hinkas]

finns det roliga larmsignaler/nivåer i den som går igång när man ex. står i kassan på Rosenhill och knappar in en lattebomben

sjukt kul ifall man står i baren och matar in och den larmar

Tror inte det finns något larm tyvärr
Kanske får föreslå det till en uppdatering av den .

 

[imp4ct]

Kcal räknare i mobilen är grymt bra, man har den alltid med sig och det tar bara ett par sekunder att knappa in vad man proppat i sig för onyttigt. Samma sak med träningen, tar bara ett par sekunder att knappa in vad man förbrännt.
Kör du med en iphone kan jag rekommendera ShapeUp.

Det ska testas