Cola light eller Cola Zero

[Martin]

Eller så låter man bara bli att dricka så mycket läsk.

Stort sockerintag bidrar ju också till ökad cancerrisk i t ex bukspottskötteln.
Max 10% av det totala energiintaget bör komma från sackaros.
Ok om man tar en läsk någon/några gånger i månaden kanske men att bälja i sig litervis varje dag är ju bara dumheter. Men, man gör ju såklart som man själv vill med sitt liv.

 

[juha01]

Jag skojade lite såklart men socker, aspartam osv. verkar som att välja mellan pest och kolera, jag tycker inte att det är lätt att välja mellan dessa......

Quotningen var inte personligt menat, utan överlag till alla som påstår att aspartam skulle vara orsaken till cancer.

Eller så låter man bara bli att dricka så mycket läsk.

Stort sockerintag bidrar ju också till ökad cancerrisk i t ex bukspottskötteln.
Max 10% av det totala energiintaget bör komma från sackaros.
Ok om man tar en läsk någon/några gånger i månaden kanske men att bälja i sig litervis varje dag är ju bara dumheter. Men, man gör ju såklart som man själv vill med sitt liv.

Det absolut bästa!

Det är näst bäst dock att ersätta onödigt socker, i form av tex läsk, med sötningsmedel!

 

[KGK]

Max 10% av det totala energiintaget bör komma från sackaros.

Man skulle behöva en dator som räknade ut allt som man åt och flasha när det börjar bli för mycket av något, smått omöjligt veta hur mycket socker man får i sig då det finns i många färdiga produkter.

 

[RICHAARD]

Man skulle behöva en dator som räknade ut allt som man åt och flasha när det börjar bli för mycket av något, smått omöjligt veta hur mycket socker man får i sig då det finns i många färdiga produkter.

Läs innehållsförteckningen! Finns det tillsatt socker i något som egentligen inte borde innehålla socker? Skräp!

Ett utmärkt exempel på det är väl frukostflingor och müsli där man pytsar i extra socker för att göra vår hjärna glad och öka vår konsumtion.

 

[KGK]

Läs innehållsförteckningen!

Jo, men ibland äter man på restaurang, hos bekanta osv., för att inte tala om en , glass, läsk, tårta osv., så smått omöjligt veta hur mycket socker man får i sig.

 

[RICHAARD]

Jo, men ibland äter man på restaurang, hos bekanta osv., för att inte tala om en , glass, läsk, tårta osv., så smått omöjligt veta hur mycket socker man får i sig.

Då får du ha lite framförhållning och ta reda på vad det finns i din glass och din läsk genom att använda det underbara Internet.

På restauranger äter du (förhoppningsvis) lagad mat med bra sammansatta råvaror, mao är risken för att de pytsar i en skopa socker obefintlig. Det är de dagligvaror som vi köper och sätter i oss som man ska vara extra uppmärksam på.

Mvh

 

[Martin]

Jo, men ibland äter man på restaurang, hos bekanta osv., för att inte tala om en , glass, läsk, tårta osv., så smått omöjligt veta hur mycket socker man får i sig.

Javisst, men om man försöker att undvika tillsatt socker i största möjliga utsträckning i sin basföda så räcker det långt.
Att utesluta läsk lär ju vara det enklaste, att dricka sockerlösning ger ju bara en hel hög tomma kalorier som inte bidrar till någon mättnadskänsla.

Men rör man bara tillräckligt på sig så kan man ju i princip äta vad man vill