Vad fick dig att le idag?

[Ulvhamne]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

Tror det finns ett par sådana. Vet att jag postat i den iaf.

 

[Heaven]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

Bara att skapa en. ”Ska man vara orolig för träningsvärk?”

 

[steffe]

 

[Two stroke man]

Warning noted!

Ja, ska försöka ta det lugnt och sakta öka sträcka och fart.
Dina 8km känns, med tanke på dagens stelhet efter 2,5km, flera år bort.

Jag slutade faktiskt springa, där för 15 år sedan, för min träningskompis fick gubbvad.
Han kom aldrig tillbaka från det och gick över till just cykel som slet mindre på kroppen.

Jag brukade också kombinera med inlines, både med och utan stavar, vilket jag gillar skarpt!
Ska prova det också igen när vädret blir bättre.

Jag roterar mellan olika träningsformer. Jag känner att nu när jag oftast tar det extremt lugnt så tror jag gubbvader och liknande är längre bort.
Med så låg puls som jag har nu skulle jag antagligen kunna köra den där milen redan idag men jag försöker att ta det lugnt dels för att undvika skador och dels för att kroppen ska hinna återhämta sig så att jag ska kunna träna dagen efter också. Och så alternera jag mer både distanser och intensitet nu än förut. Just nu känns det som en bra väg. Min pulsklocka föreslår olika löppass varje dag, ibland följer jag förslagen ibland gör jag nåt helt annat.
Vanligen vågar jag inte springa så långt och ofta som klockan föreslår men ska jag cykla eller åka skidor så kör jag i gengäld längre tid än klockan föreslår.
Hög intensitet kör jag numera bara ibland när klockan föreslår intervaller.
För 20 år sedan körde jag ju alltid så hårt att jag var slut när jag kom tillbaka hem.
Det var nog inte så idealt som jag trodde då och idag skulle det nog varit rent förödande.

 

[Two stroke man]

Finns det någon "Stora träningstråden"?

Ja, det finns en träningstråd.

Träningstråden

Brukar gå upp 05.00 på morgonen och köra 2 timmars promenader på helgerna. Och träna 7-8 timmars styrketräning i veckan och åtminstone 10 mils cykling. Kör lchf för att hålla mitt sötsug och mina ätstörningar i shack. Kan oxå konstatera att de inte spelar nån roll hur mycket man tränar om man...

www.sporthoj.com

 

[Kratoz]

Ja, det finns en träningstråd.

Träningstråden

Brukar gå upp 05.00 på morgonen och köra 2 timmars promenader på helgerna. Och träna 7-8 timmars styrketräning i veckan och åtminstone 10 mils cykling. Kör lchf för att hålla mitt sötsug och mina ätstörningar i shack. Kan oxå konstatera att de inte spelar nån roll hur mycket man tränar om man...

www.sporthoj.com

Tack!
Och jag hade skrivit i den också...

 

[L. Mäkinen]

Nånting får vara som vanligt i världen. Det är viktigt att ta för sig av livets möjligheter.

 

[Brute Force]

Ny tjänst på jobbet (samma givare), planen är att sätta det i rullning redan på tisdag.

Ska bli skoj, nog

 

[SwePace]

En bra mek flyttar till en för mig geografisk fördelaktig plats. Det blir nära och bra pris på service.

 

[Brute Force]

Kan se Nisse Tuta framför mig, nästan slutsålt var det också

 

[Kratoz]

5-2

 

[TomK]

Help me step-officer, I'm stuck...

 

[steffe]

Dags att modda trampcykeln!!

 

[TomK]

Jo, så är det ofta... De där sakerna man inte unnat sig för familjens skull, men håller tyst om för att inte förstöra illusionen.

 

[blueridge]

Dags att modda trampcykeln!!
View attachment 498309

Tänker att den kan omöjligen vara något annat än dansk… tills man ser den snikiga grapetonicflaskan. Visst är det någon av de storas budgetalternativ? Å andra sidan, vilken kolsyrad dryck överlever att skumpa omkring ofjädrat?

 

[Old Badger]

Tillbringat många timmar i sadeln på mestadels krokiga vägar och nu kollat på NW200 i efterhand.

 

[L. Mäkinen]

Jag har inte behövt uppdatera inkomsten hos Försäkringskassan så ofta.

 

[PerJohan]

Jag har inte behövt uppdatera inkomsten hos Försäkringskassan så ofta.
View attachment 498496

Tror du skulle behöva bli bättre på att löneförhandla.

 

[Ulvhamne]

We are open to all requests, what do you want to see next?

This is a very important and yet often missed maintenance item!

www.youtube.com

Passa på när man byter till färsk vårluft i däcken.

 

[Bonzo]

Jag har inte behövt uppdatera inkomsten hos Försäkringskassan så ofta.
View attachment 498496

Ja, det är fan vad dåligt betalt man hade på den tiden. Började mitt första jobb ungefär vid den där tiden och vill minnas att jag gick in på en lön på dryga 11k i månaden.
Å andra sidan köpte jag en bostadsrätt, som hade en månadsavgift på under 1100:-/mån, för 45k, så det gick ihop ändå.