Träningsförslag!

[Lindquist]

Hej!

Söker en ny fritidsaktivitet/träning. Då min nuvarande inte längre fungerar för mig.

Har hållt på och tränat Kickboxning i snart 10 år. Men måste tyvärr sluta med det pga en luxerande axel.

Därför ber jag nu om hjälp på förslag till ny träning.
Gymm, simma och springa vet jag redan. Men går tyvärr helbort som en kontunuerligt träningsform då den är för ensidig.

Men skriv allt möjligt ni kan komma på. För själv e jag så ledsen o besviken att jag inte kommer på ett dug.

Tommy

 

[philleee]

Då är det väl bara olika typer av sporter som jag tänker på då....typ korplag i fotboll, bandy etc...Annars tar du med polare o kör squash "stavning", badminton, pingis..

 

[korvgubbe]

Klättring

 

[Norman]

Cykel, enduro, innebandy.

 

[Lindquist]

Det är ju de att den ska va oberoende av nån annan.

 

[Torbjörn Gartsjö]

Nu vet jag inte vilken axel du har problem med men om det funkar för dig så är Badminton en underskattad sport. Näst spinning är det den sport som ger mest/min. Oerhört konditionskrävande, men det förutsatt att man har en hyfsat jämnbördig motståndare.

 

[Lindquist]

Tack. E högerhänt o den funkar... måste bara hitta en träningspartner oxå isf.

Nu vet jag inte vilken axel du har problem med men om det funkar för dig så är Badminton en underskattad sport. Näst spinning är det den sport som ger mest/min. Oerhört konditionskrävande, men det förutsatt att man har en hyfsat jämnbördig motståndare.

 

[korvgubbe]

Det är ju de att den ska va oberoende av nån annan.

Bouldering kan man träna själv och om inte annat träffar man alltid andra som är där och som man kan få hjälp av när det verkligen behövs.

Ger smidighet och mycket styrka samt teknik som man har glädje av om man vill klättra traditionell sportklättring.

Man kan göra det inne:

Och man kan göra det ute... (ute har man dock mer glädje av en kompis)

 

[Werzion]

Boulé? MS-Röj? Schack? PS3?

 

[Lindquist]

Ja nu kan du pusta ut
Men de e väll så, man ska sluta när man e på topp! O jag e ju faktiskt obesegrad även fast jag åkte på en hel del stryk som satt sina spår

Boulé? MS-Röj? Schack? PS3?

 

[Werzion]

P.S Vad innebär luxerande?

Lägga pussel? Samla frimärken? Armhävningar med andra armen? träna på Ölspelet?

 

[Lindquist]

Att den hoppar urled hela tiden. Kan va så att jag stava fel. Har opererat den precis, men de håller inte. E för klent byggd

P.S Vad innebär luxerande?

Lägga pussel? Samla frimärken? Armhävningar med andra armen? träna på Ölspelet?

 

[Two stroke man]

Att den hoppar urled hela tiden. Kan va så att jag stava fel. Har opererat den precis, men de håller inte. E för klent byggd

Taekwondo? Dom sparkar ju bara.

Testa andra varianter kanske boxning? Borde gå att hitta nåt som funkar för din axel. För övrigt så finns det dom som tränar kampsport fast dom saknar hela armen eller sitter i rullstol så om du verkligen vill och snackar med din tränare så kan du nog anpassa dig.

http://www.youtube.com/watch?v=T8FgWpryBUg
http://www.youtube.com/watch?v=f-8Yqwq_bHU
http://www.youtube.com/watch?v=BuKBK-SoxwQ

 

[kwasten]

squash, ännu högre tempo än i badminton, dock samma sak här du behöver en partner vilket förvisso är en bra grej ibland, så man kommer iväg de dagarna det känns lite motigt.

Grym koordination och konditionsträning iaf. Kul som fan är det oxo !

 

[Superlight]

squash, ännu högre tempo än i badminton,

Det beror väl på vilka som spelar. Såg nån undersökning där badminton var den racketsport där man rörde sig mest per spelad timme (dvs var minst stillastående). Squash kom tvåa. Tennis, hmm, inte så mycket rörelse

Vill man inte springa, styrketräna eller gymma så blir utbudet lite dåligt. Det är ju typiska ensamsporter. Kajak, men med trasig axel är det lite dåligt.

 

[kwasten]

Det beror väl på vilka som spelar. Såg nån undersökning där badminton var den racketsport där man rörde sig mest per spelad timme (dvs var minst stillastående). Squash kom tvåa. Tennis, hmm, inte så mycket rörelse

Vill man inte springa, styrketräna eller gymma så blir utbudet lite dåligt. Det är ju typiska ensamsporter. Kajak, men med trasig axel är det lite dåligt.

squash är tuffare

 

[Agile]

Special Olympics i konstskridskoåkning :d

 

[Lurch]

Fallskärmshoppning. Fan vad jag hatar att packa skärm. Du kan få packa åt mig, då behöver du inte ens hoppa.

Seriöst: Mountainbike? Skidor på vintern och rullskidor/inlines på sommaren?

 

[User123]

Luxerande axlar går ju annars operera

 

[Swish]

Luxerande axlar går ju annars operera

Han skrev tidigare att han nyss hade opererat den.


Tips: Jag tycker helt klart du ska börja rida...
Bra träning för hela kroppen, och det stärker ryggen.