Hjälp med fjädringsinställning

Är det någon av alla mekarfantomer här som har lust att hjälpa mig med någon form av grundinställning av fjädringen?

Kör på fabriksinställningar än sålänge, men har man köpt en hoj med fullt justerbar fjädring vill man ju ha ut så mycket man kan av prylarna

Rejäl fika utlovas!