Så otroligt bra med detta forum. Tackar o bockar för alla svaren jag fått..Här är förresten en tråd i samma ämne: http://www.sporthoj.com/forum/showthread.php?t=218905 med lite tips och erfarenheter.
Jag gymmar ju inte för att bli stor, jag ser ungefär likadan ut nu som för ett år sen, helt annan konsistens bara Däremot känner jag att jag orkar mycket mer, både med allt runt omkring och att köra. Sen är jag lite cynisk också, muskler skyddar bättre än fläsk vid vurpor, nog så viktigt. Jag kommer aldrig stå på pallen, jag har varken talang eller ambition nog att hamna där, men vurpar gör alla, och då har jag gärna lite muskler som kan ta upp smällarna, och mer muskler tål ju mer förtvining under ev konvalecens dessutomStyrketräning är nog det sista du ska göra. Om det inte är med din kropp. Inte äns crossåkarna i usa tränar styrka jo en, Mike LaRocco men han är en medelmåtta. De bästa där kör roddmaskin eller cyklar eller springer.
Här har du mina tips.
Åka hoj är nog bäst (Cross och enduro)
Roddmaskin
Springa
Cykla
Pilates (mycket mage rygg)
Yooga
Olika koordinationspass
Ingen kör fortare för att de har stora biceps
En motionsform som inte lämnar någon kroppsdel oberörd är ländskidåkning men med tanke på att du bor i varberg så är nog bästa alternativet inlines/rullskidor! Gör du detta har du hela paketet förutom kanske underarmsträning.
Styrketräning är nog det sista du ska göra. Om det inte är med din kropp. Inte äns crossåkarna i usa tränar styrka jo en, Mike LaRocco men han är en medelmåtta. De bästa där kör roddmaskin eller cyklar eller springer.
Här har du mina tips.
Åka hoj är nog bäst (Cross och enduro)
Roddmaskin
Springa
Cykla
Pilates (mycket mage rygg)
Yooga
Olika koordinationspass
Ingen kör fortare för att de har stora biceps
Det ser inte ut som någon har nämnt mountainbike-cykling än, så då gör jag det. Förutom att man har nytta av all två-hjulingsvana man redan har så är det bra träning och sjukt rolig sådan med en schysst cykel.
Bråkdel å bråkdel, en XC-cykel kan lätt kosta runt 20kkr, + trampor, skor mm, för en DH-cykel kan du lätt lägga på 10-20 papp tillDessutom hittar man allt man är van vid där. Sociala umgänget, kolfiberprylar osv osv...
Skillnaden är att allting bara kostar en bråkdel (i början), man kan ta en öl efteråt och man slipper betala försäkring.
/Fredde
Anmälan till 2024 års DGR öppen
Den 18 maj är det dags för ... |
|
Ny majoritetsägare och styrelse för MV Agusta
Luca Martin, Hubert Trunken... |
|
Ny Indian Scout på väg
Indian Motorcycle har bekrä... |
|
Honda CB125R uppdaterad
24YM HONDA CB125R 2024 å... |
|
Designtävling med Yamaha – Vinn en LEGO MT-10 SP!
Färglägg en XSR 900 GP R... |
|
Designtävling med Yamaha – Vinn en LEGO MT-10 SP!
Färglägg en XSR 900 GP R... |
|
Ny Indian Scout på gång
En ny version av Indian Sco... |
|
Honda uppdaterar CB125R
24YM HONDA CB125R 2024 å... |
|
Husqvarna Svartpilen 801!
Äntligen är den här, Husqva... |
|
Färre stulna motorcyklar 2023
Varje år sammanställer Larm... |